身邊有不少喜歡喝酒的朋友，每天晚飯時都要飲用1-2兩白酒，但并不過量。小編并不擅長飲酒，覺得好奇，為此特地向他了解為什么會有這個愛好？經朋友解釋，才明白其中緣由。酒壇子告訴您適當飲用白酒對身體有好處，你會相信嗎？
1、適當飲用白酒可以解除疲勞，緩解勞累。朋友是個司機，根據他的描述，晚上喝點白酒，第二天不會腰酸背痛。
這一點看上去還比較靠譜，人在強度勞動后，產生大量肌酸，白酒中的酒精會加速血液循環，肌酸與白酒中的乙醇反應形成酯類物質，從而減少人體肌酸含量，所以身體才不會感到酸痛吧！
2、適量喝白酒可以刺激胰島素分泌，刺激人體消化系統的其他分泌，白酒能加快胃的血液循環，在吃飯的時候，少酌一點低度的白酒能增進食欲，促進食物消化。
3、適量飲用以高粱、青稞為主原料的白酒還有通風散寒、舒筋活血的作用。
4、白酒中有不少營養物質是人體健康所必需的。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。
5、有些肥胖者或有啤酒肚的男士，也應該減少啤酒的攝入量，多喝點白酒，能減少脂肪堆積，減少肥胖的誘因。
6、白酒中的酒精對大腦和中樞神經的作用，起到消除疲勞，松弛神經的功效。
7、適量飲白酒可以擴大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆癥相關的有毒蛋白質。
喝白酒有這么多好處，那么如何飲酒比較合適呢？
1、低度數酒，非烈酒。烈度酒或者高度酒容易喝醉人，與預期產生偏離。
2、糧食酒，非酒精酒。如果自家有條件，能自釀或者到附近酒坊買點好酒，還是不錯的。千萬不要購買“三無”牌散酒。
3、邊吃邊喝，不要空腹飲酒?？崭贡緛硌蔷偷?，酒精會加速血液循環，不利于身體健康。
4、一定要適量，量力而行，不是為了飲酒而飲酒。像小編這種不擅長飲酒的人，基本上是不喝的。
以上是酒壇子為大家分享的適當飲用白酒對身體有好處和飲酒的注意點，健康飲酒體現了酒桌文化，為自己也為家人，千萬不可“豪飲”而沾沾自喜。
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